Pregunta médica

¿Qué se puede tomar para estimular mi cerebro si trabajo mucho y me acuesto a las 2 de la madrugada? 

Preguntado por hombre de 32 años

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Nuestro profesional de la salud responde
La mejor forma de activar el cerebro es que se duerma bien logrando 8 horas de sueño, siendo vital para que la creatividad y los procesos de aprendizaje, incluyendo la memoria hagan su proceso. Mas allá de qué tomar, cuidar todas los aspectos de la vida ya que el cerebro es un órgano que en cierta manera se ignora su cuidado: dormir de forma adecuada, hidratarse, tener alimento rico en omega 3, hacer ejercicio. Todo esto es vital para un cerebro saludable y activo. 
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