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Estoy constantemente ansioso en el día, me noto nervioso y no encuentro manera de que baje, pero siento que es una ansiedad muy exagerada, si pienso en que tengo examen luego, me p...(ver más)
Debes saber que la ansiedad por sí sola es un síntoma, cuyos cambios a nivel corporal pueden variar en un abanico de manifestaciones orgánicas de acuerdo al individuo. Usualmente la ansiedad hace referencia a una sensación de incertidumbre o temor ante estímulos internos o externos que advierten sobre una situación considerada dañina o peligrosa para la integridad del individuo.
Suele ser referida como inquietud, sensación de nudo en la garganta o el estómago, acompañándose de incrementos de la frecuencia cardíaca y respiratoria, entre otros síntomas. Puede cursar como un elemento adaptativo ante eventos cotidianos que preparan al individuo o puede tornarse patológica y constituir un cuadro clínico donde la ansiedad descontrolada evita el flujo adecuado del pensamiento y genera un sobredimensionamiento de situaciones cotidianas, por lo cual debes tranquilizarte busca apoyo en tu familia y amigos y veras que te sentirás mejor.
De seguir presentando los síntomas le recomiendo que si considera que tiene ansiedad consulte con un especialista en salud mental (psiquiatra o psicólogo) y así poder orientar de una mejor forma lo que usted está sintiendo y buscar ejercicios que le ayuden a sentirse mejor.
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