como debe ser una cena saludable?

Una cena saludable se basa en :

1. Una porción de proteína, en su preferencia carne blanca (pollo, pescado, pavo).
2. Una porción de verduras (las que sean de tu gusto).
3. Un vaso de agua.

En la noche debemos evitar:

1. Productos de panadería.
2. Leche.
3. Avena.
4. Fritos.
5. Comidas rápida.
6. Jugos.
7. Gaseosas.
8. Embutidos.

Espero haber sido de ayuda, cualquier otra inquietud no dudes en escribirnos nuevamente.