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La parálisis del sueño hace parte de un grupo de trastornos conocidos como parasomnias. Para poder hacer un adecuado diagnóstico de la misma y pensar en un tratamiento cuando genera muchas molestias, es necesario realizar inicialmente una polisomnografía, que es un examen en donde se evalúa la calidad y las características del sueño.
Este examen debe ser solicitado por un profesional de la salud, por lo que es importante que acudas a uno para que te haga una valoración integral.
Mientras tanto puedes seguir estas recomendaciones de higiene del sueño para mejorar tu calidad del sueño:
Espero haberte podido ayudar. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.