¿Qué puedo hacer para controlar un poco de orina que se me sale cuando tengo tos o estornudo? 

Según las indicaciones parece que se sufre de incontinencia por estrés. Esto significa que cada vez que se realiza un pujo (al toser, estornudar, etc) ocurre escape de orina. Inicialmente se deber fortalecer el piso pélvico con ejercicios de tipo Kegel. Si el problema continúa o afecta la calidad de vida se debe acudir al especialista (urólogo o ginecólogo).