Queejercicio puedo hacer para adelgazar piernas

Para disminuir la cantidad de panículo adiposos en los muslos y tonificarlos. Puede hacer ciclos de 10 x 3 , es decir 10 sentadillas, descanso y repite por tres veces.

También con peso a nivel de los tobillos, puede hacer tijeras. Acostada de lado, levante y baje la pierna libre ,10 x 3 y cambia de lado. Puede ir poniendo enaumento el peso. 

Le sugiero que haga estiramientos y se hidrate con una bebida isotónica, antes y despues de hacer ejercicio. 

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.