Estoy dando la teta y baje muchisimo de peso y quiero subir que me recomiendan?

Es muy recoiendable que coma 5 veces al día, tres comidas principales, dos refrigerios y en cada una de esas procura comer al menos 2 carbohidratos, adicional a frutas verduras y proteína.

Después de la comida, en la noche y antes de acostarse, tome un plato grande de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada con azúcar, leche entera y frutas, como plátano y mango.

Estas medidas deben ayudarle aumentar un poco de peso.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.