me dan cólicos muy fuertes cuando quiero hacer popo

Comprendo tu inquietud, esta sensación puede estar asociada a algún trastrono funcional del intestino, como en el caso del síndrome de intestino irritable.

Con la finalidad de reducir las molestias es importante es recomendable evitar consumir alimentos irritantes o picantes como salsas o condimentos, alimentos procesados, comidas rápidas o con un alto contenido de grasa, alcohol, tabaco, café y bebidas gaseosas.

Así mismo debes prevenir el estreñimineto a través del consumo de alimentos altos en fibra (papaya, ciruela, pasas), puesto que esta condición puede ocasionar cólicos.

En caso de presentar diarrea o evacuaciones disminuídas en consistencia deberás llevar a cabo una dieta blanda astringente consistente en caldo de verduras, frutas como pera o manzana hervidas, arroz hervido, pollo asado y especialmente sueros de rehidratación oral.

Debes acudir en los próximos días a una valoración médica presencial con la finalidad de identificar la causa exacta del padecimiento, así como el tratamiento correspondiente en forma oportuna.

Espero haberte orientado, en caso necesario vuelve a contactarnos, gracias por tu confianza y si la respuesta te resultó útil por favor evalúala.