Si, esta bien tomada, aunque se recomienda mas tomarla con el almuerzo. La idea de la biotina es tomarla una vez al día. Esta no solo va a mejorar tu cabello si no que también ayuda a la formación de tus uñas. 

La biotina es un suplemento vitamínico del grupo B. Es un medicamento seguro de tomar que no ha reportado efectos secundarios importante ni frecuentes, bien tolerada y fácil de conseguir.

Espero esto  resolviera tus dudas. Quedamos atentos a cualquier duda.