¿Qué se recomienda cenar? algo ligero para no sentirse pesado.

Algunos de los alimentos ligeros que puede comer son: nopales asados con queso panela, quesadillas con tortilla de maíz de queso panela, cereal con leche, una pieza de fruta, una taza de té o de café; sobre todo se recomienda evitar alimentos grasosos, fritos, azucarados, pan dulce, refrescos.

Le recuerdo que llevar una adecuada alimentación ayuda a disminuir el riesgo de padecer diabetes e hipertensión arterial.

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