Para que sirve la linaza?

La linaza es una semilla que es rica en ácidos grasos omega 3,6 y 9, los cuales son muy útiles para disminuir el riesgo cardiovascular, además contienen alta cantidad de fibra dietética dado que contiene tanto fibra soluble como insoluble, lo cual es útil para mejorar la digestión de los alimentos, la absorción adecuada de nutrientes y ayuda a prevenir el estreñimiento. Este alimento es muy bueno como parte de una alimentación saludable.

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