siento una opresión en el tórax desde hace unos días y también me duele la espalda, que ejercicios puedo hacer para sentirme mejor?

Es posible que se trate de una contractura o tensión muscular, debida a un esfuerzo físico, movimientos repetitivos, o que tengas estrés, no tienes de que preocuparte para esto puedes tomar analgésicos, y también puedes colocarse compresas con hielo en la región afectada para ayudar a desinflamar, si el dolor no mejora o se hace intolerable es recomendable que consultes con tu medico para que lo valore descarte otras posibles causas como neuritis intercostal, osteocondritis, y le pueda indicar tratamiento medico especifico oportunamente.

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