Pregunta médica

¿Qué puedo hacer si no puedo dormir?

Preguntado por Hombre de 49 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Puede ser por dificultades familiares, personales, laborales, cambio de casa, de cama, etc. Todo tiene un origen y se debe explorar, ver qué cosas están asociadas a ese cambio, de manera en que se puedan corregir estos trastornos; podemos intervenir con medicamentos o con recomendaciones. Por ahora suspender bebidas negras, hacer una cena ligera, leer un libro antes de dormir y hacer respiraciones profundas y despacio, antes de decidir dormir.
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