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Preguntado por mujer de 21 años

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No es grave, eres una persona joven que puede superar todo lo que se proponga y lo importante es no dejarte vencer por los síntomas de ansiedad, ya que estos síntomas que refieres de tics o movimientos involuntarios, dolores punzantes, migraña y olvidos frecuentes pueden ser causados por situaciones de estrés no resueltas.

Otras causas que pueden generar ansiedad pueden ser evidentes como la pérdida de un ser querido, abuso de alcohol, cafeína (incluidas las bebidas energizantes), drogas recreativas, sobrecarga laboral por estudio y trabajo, pocas horas de sueño por las mismas causas o turnos rotativos, alimentación inadecuada.

Hay otras causas intangibles como los factores hereditarios, la hiperreactividad del núcleo amigdalino (estructura cerebral que controla las emociones), traumas infantiles que pudieron pasar desapercibidos.

Puedes iniciar con métodos naturales, te recomiendo tomar antes de acostarte o varias veces en el dia, infusiones relajantes como de manzanilla, tilo, toronjil o cidrón con miel de abejas, te ayudarán a dormir placenteramente.

Otras recomendaciones son que busques en la web tutoriales sobre ejercicios de respiración y relajación para ponerlos en práctica en caso de las crisis. Puedes practicar yoga de relajación, acudir a sesiones de musicoterapia y aromaterapia donde te enseñen a utilizar estos métodos naturales para vencer la ansiedad.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.

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