¿Cómo generar una espalda más grande? 

El aumento de masa muscular requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Para generar hipertrofia de los músculos de la espalda se deberá en primera instancia, si no es una persona que realiza ejercicio constantemente, tener un periodo de adaptación con pesas y ejercicio aerobio (elíptica) para que el cuerpo se acostumbre al ejercicio y se pueda soportar la rutina. Se deben realizar ejercicios con pesas de bajo peso inicialmente y posteriormente aumentando el peso, que se utilicen los músculos de la espalda (pull ups, dorsal ancho, trapecio) acompañado de una buena alimentación aumentando la ingesta de proteínas (pescado, pollo, carne), se puede utilizar un suplemento. Consultar al médico para ordenar la rutina.