tengo 15 años ¿cuánto es recomendable dormir?

Para una persona de 15 años de recomienda que duerma un estimado de 8 horas al día. Sin embargo cada cuerpo se puede adaptar a las horas del sueño es por eso que hay personas que con 7 o 6 horas es suficiente. En tu caso te recomiendo tener ciclos de 8 horas de sueño y evaluar con cuantas horas es suficiente para sentir un descanso. Recuerda evitar cambiar los horarios de tu sueño.

Espero haber sido de tu ayuda.