debería tomarme cafe? para defecar si estoy estreñida?

No sé recomienda tomar de forma constante el café para disminuir el estreñimiento ya que esto puede provocar intestino lento o perezoso.

Se recomienda ingerir alimentos cómo pera, manzana, ciruelas, papaya, ciruela pasa, avena y tomar mínimo 1.5 litros de agua al día.

Existen medicamentos como Psyllium Plántago y Senósidos AB que ayudan a disminuir el estreñimiento.

En caso de que las molestias continúen, le recomiendo que acuda con su médico de primer contacto para que pueda valorar adecuadamente su caso y ofrecer un tratamiento correcto.

Espero haberte ayudado a resolver tus dudas. 

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