Pregunta médica

Preguntado por mujer de 32 años

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Nuestro médico responde

TODOS, y digo TODOS porque TODOS aportan calorías y entre más calorías consumas la ganancia de peso será mayor, ahora bien, NO se trata de comer a lo loco o de forma desmesurada, se trata de comer MAS pero de forma BALANCEADA y adecuada de acuerdo al objetivo trazado de ganancia de peso, esto además se debe complementar con una actividad física dirigida al aumento de peso. Una dieta promedio tiene 2000 calorías, el aumento de peso puede tener exigencias de hasta 3000 o 4000 calorías inclusive. Asesórate bien de un preparador físico y un nutricionista para ese proceso.

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