no tengo besicula biliar. y subi mucho de peso 30 k aprox. y me estuve cuidando con implante intradermico. quiero bajar de peso.. me duele la rodilla porque pe...(ver más)

Respondiendo a tú pregunta, puedes empezar ejercicios que no sean de alto impacto como natación o elíptica de forma moderada (diariamente), en conjunto con cambios en los hábitos alimenticios como ingerir abundantes líquidos, ingerir alimentos con alto contenido de fibra como avena, arroz integral, pan de granos, ingerir abundantes verduras de hoja verde como espinaca y acelgas e ingerir frutas, evitar los refrescos, el consumo de alimentos ricos en azúcar como jugos o dulces, pasteles postres y alimentos con alto contenido de grasa.

Si a pesar de ello no encuentras mejoría de los síntomas acude con un profesional para que te valore y te brinde el tratamiento más adecuado a tus necesidades específicas. Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más preguntas puedes dejarlas aquí, no olvides valorarnos.