¿Qué hacer para que se me quite un lumbago crónico?

El lumbago es una patología en la cual los músculos lumbares se contraen generando un espasmo, causado por factores de mala postura, actividad física mal realizada, movimientos repetitivos de la columna, traumas directos. Se deben tomar analgésicos, adecuada postura, hielo local. Si esto persiste se debe consultar al médico para un examen presencial y determinar alguna conducta adicional.