que puedo hacer si me da lumbago muy seguido

Te recomiendo seguir las siguientes recomendaciones: 1. Evitar la carga de objetos pesados, flexionar siempre las rodillas para recoger algo del suelo, evitar posiciones forzadas 2. Cuando el dolor aparezca toma de analgesicos anti-inflamatorios tipo naproxeno, diclofenaco, o ibuprofeno 3. Colocacion de compresas calientes en el lugar doloroso por 15 minutos, seguido de compresas frias por otros 15 minutos, repetir 3 veces en la noche 4. Masaje local en el sitio doloroso 5. Si el dolor presiste por mas de 3 meses seguidos te recomiendo consultar a tu medico para realizacion de radografia lumbar