Hola, buenas tardes, quisiera aprovechar la oportunidad de consultar de que forma puedo bajar el colesterol y los trigliceridos, ya que sufro de transtorno de a...(ver más)

La forma más efectiva para mantener un perfil lipídico (colesterol y triglicéridos), adecuado es realizar ejercicio aeróbico todos los días. Además también puede beneficiarse de consumir grasas saludables como aguacate, aceite de oliva, nueces, y pescado.

El ejercicio aeróbico diario tiene También el beneficio de contribuir a disminuir sus niveles de ansiedad. Por último disminuya o elimine el consumo de comidas rápidas, y fritas, dado que estas son la principal fuente de niveles altos de triglicéridos.

Quedamos atentos a sus dudas futuras!