¿Porque a veces no me da sueño en la noche?

La situación que usted describe puede deberse a diversas causas, algunas de estas son las siguientes:

• Ansiedad o estrés.
• Preocupación
• Insomnio
• Realizar ejercicio físico antes de dormir
• Utilizar aparatos electrónicos al estar acostado

Para ayudar a que no presente falta de sueño, existen tabletas o té de valeriana, Melissa, estos ayudan a que se mantenga un adecuado hábito del sueño.

Es recomendable evitar los aparatos electrónicos al estar acostado, o dejarlos de usar 20 o 3 minutos antes de dormir.

Espero haberte ayudado a resolver tus dudas. 

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