cómo alivio calambres continuos en la pierna? es por sobreesfuerzo físico supongo

Los calambres son un síntoma común en cierto grupo de personas, por lo que si presentas calambres debido a tu trabajo o actividades de la vida diaria te recomiendo lo siguiente:

·        Ingiere líquidos abundantes

·        Ingiere frutas y verduras en tu dieta habitual

·        Realiza ejercicios de estiramiento de los músculos adoloridos

·        Evita las posiciones prolongadas o forzadas por tiempo prolongado

·        Aplica calor en la región afectada por 10 minutos 2 a 3 veces al día

·        Evita los masajes muy vigorosos, el masaje debe de ser firme sin llegar a lastimar los músculos

·        Evita las actividades muy demandantes mientras estés adolorido

·        Ingiere verduras y frutas como jitomate y plátano para evitarlos

Si a pesar de lo anterior no mejoran los síntomas, empeoran o se agregan otros síntomas acude con tú médico de confianza para que te valore y te brinde el tratamiento adecuado a tus necesidades específicas.

Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más preguntas puedes dejarlas aquí, no olvides valorarnos.