Siento el estómago hinchado ,por momentos siento algo , hace ruidos y aveces me duele la boca del estómago o los ovarios

Es posible que estés cursando con una dispepsia, que suele ser secundaria a gastritis. Por el momento, te sugiero:

·       Evitar alimentos productores de gas como: grasas, fritos, salsas, café, té, chocolate, menta, ajo, cebolla, frutos secos, bebidas   con gas, cítricos, chicles, coles

·       No tomar la siesta inmediatamente después de las comidas

·       Cenar al menos 3 horas previas a acostarse

·       Es mejor realizar varias comidas al día ligeras, que pocas muy abundantes.

. Es muy importante no fumar y no beber alcohol, porque ambas sustancias empeoran los síntomas del reflujo

. No te saltes comidas, establece un horario para comer

. Realiza ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana o 60 minutos al día 3 veces por semana)

. Controla el estrés y la ansiedad.

Si a pesar de estas medidas, pasado un mes persistes con los síntomas, acude a un servicio médico para que se te realice una correcta historia clínica y se evalúe la posibilidad de iniciar tratamiento empírico con medicamentos como ranitidina u omeprazol.

Espero te sea útil la información. No olvides calificar.