¿Qué dietas o medicamentos existen para adelgazar?

Lo más eficaz para bajar de peso es cambiar hábitos, es decir, mantener horarios establecidos de alimentación, consumir 5 comidas al día (desayuno, medias nueves, almuerzo, onces y cena), aumentar el consumo de frutas, verduras y agua, alejarse de las harinas, paquetes, gaseosas, comidas rápidas, fritos, hacer al menos 120 minutos de ejercicio a la semana.

Para una mejor asesoría consultar al médico tratante para poder realizar un esquema de dieta y actividad física, según los requerimientos, las expectativas y la historia clínica.