Una dieta para adelgazar.

Una dieta para adelgazar tiene que ser recomendada según edad, peso que se desea bajar o peso ideal, actividad física que esté realizando, enfermedades previas o actuales. Pero en general de lo que se trata es de disminuir los alimentos calóricos como postres, helados, carnes, grasas, panes, galletas, salsas, pastas. No comer todo el día y a todas horas. Combinar con ejercicio dirigido. Los caldos calientes son buena opción ya que dan sensación de saciedad y son muy bajos de calorías.