como curas un estrés crónico??

Para el tratamiento del estrés crónico se pueden utilizar diferentes tratamientos, algunos de estos son los siguientes:

• Medicamentos: se utilizan medicamentos antidepresivos, que se ha visto que ayudan a disminuir el estrés crónico, también se pueden utilizar benzodiacepinas.
• Terapias conductuales: se ha demostrado que al llevar terapias y estar tomando medicamento se reduce notablemente el estrés.

Pueden ayudar las tabletas o té de valeriana, este es un medicamento homeopático, el cual puede ser eficiente para reducir el estrés.

Realizar ejercicios como yoga, correr, bicicleta ayudan a disminuir el estrés.

Espero haberte ayudado a resolver tus dudas.

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