Dolor de ardor en el pecho a aue se debe

El ardor en la región del tórax es un síntoma muy sugestivo de enfermedad por reflujo gastroesofágico, debes estar tranquila de que el origen no es por problemas del corazón pues este presenta unas características diferentes.

Para controlar este síntoma puedes usar hidróxido de aluminio que es de venta libre (Mylanta, Gaviscon o similares) inicialmente después de las comidas; en caso de que persistieran los síntomas o si vuelven muy rápido debes solicitar una cita médica para instaurar otros tratamientos.

Te dejo algunas recomendaciones que te pueden ser útiles:

• Comer varias veces al día evitando periodos de ayuno largos. Lo ideal es consumir las tres comidas principales y algún alimento pequeño entre ellas (podría ser fruta, maní o yogurt)
• Evitar los alimentos picantes, ácidos o muy condimentados. Eliminar las salsas y gaseosas de la dieta. Es muy importante no consumir alcohol ni cigarrillo, ambos empeoran notablemente los síntomas. 
• En lo posible, evitar el estrés emocional. 
• No acostarse con el estómago lleno, esperar al menos dos horas desde la última comida para acostarse.
• Tratar de dormir con la cabecera de la cama alta. 
• Realizar actividad física al menos 3 veces a la semana.

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