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Preguntado por mujer de 20 años

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Un dolor en las pantorrillas después de estar en una posición mucho tiempo se puede producir por retracciones musculares, estas se producen por desacondicionamiento físico, esto es, falta de ejercicio, cuando se lleva una vida muy sedentaria, se permanece en una posición mucho tiempo por trabajo o estudio, por sobrepeso u obesidad.

La recomendación es levantarse del sitio donde permanece sentada cada dos horas, estirar y mover los 4 miembros, hacer caminatas diarias o interdiarias de 30 a 40 minutos, si es posible asistir al gimnasio tres o cuatro veces a la semana.

Espero haberte orientado, ante nuevas dudas escribenos a la plataforma.

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