Pregunta médica

Preguntado por hombre de 18 años

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Nuestro médico responde

Las mejores fuentes de folatos son las verduras de hoja verde

  • Frijoles
  • Habichuelas
  • Alubias
  • Espárragos
  • Betabel
  • Espinaca
  • Chicharos
  • Lechuga romana
  • Cacahuates
  • Naranja
  • Brocoli
  • Tomates
  • Plátano

Si es necesario se puede ingerir de manera extra como tabletas de acido fólico.


Para una mejor alimentación y sobretodo equilibrada te recomiendo acudan con una nutriólogo el podrá valorar las necesidades especificas para ti y elaborar un dieta con alto contenido en todas la vitaminas y considerar el uso se suplementos alimenticios.


Si tienes mas dudas no olvides en escribirnos, califícanos eso nos ayuda a mejora.

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