como puedo medir mi pulso y presion sin aparatos?

Puedes medir tu pulso poniendo tu dedo índice y medio de la mano derecha en la cara anterior de tu muñeca izquierda (el lado que queda adelante cuando abres la palma de la mano hacia arriba y en el lado mas cercano al pulgar), en esta zona pasa la arteria radial de manera superficial, por lo cual es fácil percibirlo. También puedes poner tu dedo índice y medio en la parte frontal de tu cuello, exactamente debajo del ángulo de la quijada (tanto al lado derecho como el izquierdo) , aquí podrás palpar el pulso de la arteria carótida. usando un reloj, cuenta el número de pulsaciones durante un minuto, y te dará tu pulso/minuto.

En cuanto a la presión arterial, no puede ser medida sin un tensiómetro, que es el aparato que usamos para ello. No hay manera de determinar los valores de presión arterial sin este equipo.

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