los aerobicos ayudan a adelgazar y bajar de peso

Así es, siempre y cuando se tenga constancia, es decir, entre 3 y 5 veces por semana (preferiblemente 5) y no menos de 30 minutos cada día, debe ser de intensidad moderada y venir combinado con una buena alimentación. Además de bajar de peso, el ejercicio aeróbico también le ayuda a mejorar la condición cardiovascular, reducir los niveles de colesterol, mejorar la capacidad pulmonar, etc. Espero haber resuelto su inquietud, gracias por su consulta.