Por qué tengo pesadillas ?como le ago para no ternerlas

Te recomiendo tener medidas de higiene del sueño, mantenerte tranquilo, dormir por lo menos 7-8 horas al día.

No hay desencadenantes claros de las pesadillas, pero podría ser porque te encuentras en un momento de ansiedad o estrés emocional. Es importante dormir bien, hacer ejercicio, dedicarle un poco de tiempo a actividades extracurriculares, para controlar el estrés y con esto podrías dormir mejor.

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