q alimentos dan energía para evitar el agotamiento?

Los alimentos ricos en azúcar brindan una fuente de energía rápida, como el banano, bocadillo, chocolates y frutas dulces. Además existen sustancias con cafeína como el café, tinto o capuchino que también podrían ayudarte.

Y recuerda que todo esto debe ir acompañado de una muy buena hidratación.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.