Buenas. No no estoy tomando medicamentos para la ansiedad ya que quiero curarla con terapias y eso Había tomado Robitussin para la tos y el catarro para dormir ...(ver más)

El medicamento que tomaste robitussin contiene guaifenesina y dextrometorfano, que no están contraindicados en tu cuadro de ansiedad con episodios de pánico, es un expectorante mas un antitusivo.

En tu caso lo importante, es que tienes conciencia de la presencia de estrés en tu vida y quieres aprender a controlarlo, manifiestas que ya estás manejando tu ansiedad lo cual es muy importante, pero también es vital para ti, evitar los temores sobre posibles enfermedades.

Es bueno documentarse sobre las posibilidades de enfermar, pero puede ser dañoso para la psique mantenerse al pendiente de un posible contagio o susceptibilidad frente a las múltiples patologías que puede sufrir el ser humano.

Como terapia inicial al respecto, te recomendaria cuando te lleguen estos pensamientos de enfermedad, cambiarlos inmediatamente por pensamientos positivos, elaboración de metas gratificantes a corto, mediano y largo plazo, ensayar nuevas actividades, busca en la web tutoriales sobre ejercicios de relajación y respiración.

Si definitivamente no puedes solo, busca ayuda en tu servicio de salud para que puedan brindarte apoyo psicoterapéutico, eres muy joven y la ansiedad constante puede desmejorar tu calidad de vida.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.