Como puedo dejar de hacer heces blandas y que sean consistentes?

Existen algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar la consistencia de las heces, entre estos alimentos están los siguientes:

• Avena
• Manzana
• Pepino
• Apio
• Nopal
• Guayaba
• Nuez
• Almendra
• Cacahuates

Le recomiendo que introduzca estos alimentos a su alimentación diaria, también el tomar 1.5 litros de agua diario ayudan a dar una adecuada consistencia a las heces.

En caso de que no mejore, le recomiendo que acuda con su médico de primer contacto para que pueda valorar adecuadamente su caso.

Espero haber ayudado a resolver su duda.

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