qué es bueno para una persona que está tomando pastillas anticonceptivas y quiere bajar de peso ya que se está engordando desde que las esta consumiendo?

Para disminuir de peso es necesario realizar cambios en el estilo de vida. Es poco probable que la causa del aumento de peso sea directamente el consumo de anticonceptivos ya que este solo puede causar una ganancia hídrica temporal de unos 2-3 k por un par de meses. La ganancia de peso asociada a anticonceptivos es indirecta por cambios en el apetito y consumo de alimentos ricos en calorías.

Es ideal que desde el inicio se establezcan las metas a alcanzar según tu peso ideal y tu índice de masa corporal y esto se puede lograr a través de una consulta presencial con un médico o nutricionista quienes puedan establecer un plan específico que se adapte a sus necesidades. Mientras esto sucede le puedo recomendar en cuento a su dieta y estilo de vida:

• Priorizar el consumo de los alimentos como frutas, verduras, hortalizas y cereales que son bajos en calorías y aportan una buena parte de los nutrientes que necesitas. 
• Limitar el consumo de grasas, aceites, dulces y bebidas alcohólicas/ azucaradas.
• Consumir alimentos ricos en fibra.
• No saltar comidas, es decir, evitar los periodos largos de ayuno. 
• Distribuir los alimentos en pequeñas tomas frecuentes a lo largo del día. 
• Consumir abundantes líquidos (un litro por cada 30-35kg de peso).
• Realizar ejercicio 4-5 veces a la semana por al menos 30 minutos (60 minutos según recientes estudios).
• Abandonar el cigarrillo.

Espero esto te sea de ayuda. No olvides calificarnos