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El potasio es un electrolito (una mineral presente en la sangre y las células) que tiene funciones vitales en el cuerpo como ayudar en el metabolismo, ciclo cardíaco, conducción del sistema nervioso central y muy importante en la sensación de fatiga o cansancio muscular que se presenta posterior al ejercicio. Es por esto que al consumir banano (que contiene altos valores de potasio), dicho malestar muscular mejora más rápido.

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