el banano engorda?el cuerpo?

El banano es una fruta rica en fructosa que es el azúcar específico de las frutas por lo que eleva la glicemia (niveles de azúcar en la sangre) y esto puede evitar que una persona que busca bajar de peso, lo logre. Sin embargo por sí mismo y en cantidades moderadas (no todos los días) no engorda y tiene beneficios en la recuperación del ejercicio por tener altos valores de potasio.

En conclusión, si busca bajar de peso, recomiendo disminuir el consumo de banano. Pero si tiene peso normal o hace ejercicio con regularidad, puede comerlo sin preocuparse por aumentar de peso.

Espero haberle orientado, califique la respuesta y escríbanos si tiene preguntas adicionales.