¿Cuáles son los beneficios de subir escaleras?

Subir escaleras le trae los siguientes beneficios:
- Aumenta la capacidad y resistencia pulmonar  y cardiovascular.
- Disminuye su presión sanguínea.
- Mantiene un tono muscular adecuado de sus extremidades inferiores.
- Favorece la circulación sanguínea arterial y el retorno venoso en los miembros inferiores.
- Incrementa su sensación de bienestar físico y mental.
- Quema calorías.
- Evita problemas de dolor muscular asociados a posiciones sedentarias prolongadas.