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Pregunta médica

¿Qué dieta me sugieren para quemar un poco más de grasa pero conservando músculo?

Preguntado por Mujer de 20 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
Es necesario que aumente el ejercicio cardiovascular el cual ayudara a quemar mas calorías y grasa y aumentar los ejercicios de fuerza para tonificar y aumentar un poco la masa muscular, asociado a aumentar el aporte de proteínas y disminuir el consumo de grasas y carbohidratos.
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