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Preguntado por hombre de 26 años

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Nuestro médico responde

Según describes estas cursado con dolores de tipo osteomuscular secundario a una actividad física intensa, para tratar los síntomas que describes te recomiendo lo siguiente:

  • Abundante hidratación (de 2 a 3 litros de agua diarios).
  • Toallas o bolsas de calor en las zonas afectadas, estos ayudan a la relajación muscular.
  • Masajes en los músculos afectados, idealmente con alguna crema con analgésicos tópicos (son de venta libre).
  • Toma de un baño caliente.
  • Mantener reposo.
  • Dormir idealmente 8 horas al dia.
  • Procura realizar estiramientos de estos músculos en la mañana y noche.
  • Toma de analgésicos de venta libre y usar la dosis indicada por el fabricado.

 

Ten en cuenta estas recomendaciones y en pocos días no sentirás más molestias.

 

Espero haber sido de tu ayuda.


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