Mido 1.70 y peso 63 kilos, me siento muy mal por ser asi, ya me tome 2 tarros de ensure que me pueden recomendar.

Debes saber que estas en un peso ideal, debido que tu indice de masa corporal esta en 21 que es normal, ya que lo recomendable es estar entre 18 a 24.

Para lo cual continuar en el peso ideal debes seguir una dieta balanceada, ingerir abundantes líquidos, realizar ejercicio diario.

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