Consumo de multivitamínico

En general una persona sana que tiene una alimentación suficiente y balanceada es decir 3 comidas diarias que incluyan un carbohidrato, una porcion de proteína y una de verduras y frutas no necesitaria de este tipo de multiviotamínicos ya que las necesidades las esta supliendo con la comida y cabe anotar aquí que las vitaminas de más alto valor biológico las consigue a través de la comida.

Cuando el cuerpo tiene lo que necesita para funcionar lo que esta en exceso lo excreta, de modo que si hay exceso de vitaminas u otras sustancias éstas saldrán del cuerpo ya que no son necesarias.

ASí que la invitación es a comer saludablemente de todos los grupos de alimentos para tener adecuada salud física y mental, asociado a la actividad física que realiza.

Si definitivamente desea consumir el multivitamínico debe seguir las recomendaciones del fabricante.

Espero le sea útil la información.

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