Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 29 años

54 vistas
Nuestro médico responde

Si se logra identificar el desencadenante de las crisis de ansiedad y pánico, esta condición no tiene porque cronificarse. Si estás cursando con estos episodios de vez en cuando, es natural tenerlos, ya que nos vemos sometidos de vez en cuando a situaciones de estrés que pueden avivarse. Sin embargo, si consideras que se están volviendo frecuentes e interfieren con la calidad de tu vida, lo mejor es que acudas a una consulta con un especialista, para que se pueda tratar la causa oportunamente.


Por el momento, te sugiero evitar las situaciones que te generan mucho estrés, que realices deporte al menos unos 150 minutos a la semana pues es una buena terapia contra la ansiedad y si te es posible realices técnicas de relajación como meditación, yoga, tai chi o mindfulness.


Espero te sea útil la información. No olvides calificarnos.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.