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Las dietas se deben realizar de forma personalizada, dependiendo de tu sexo, edad, peso actual y peso deseado, asi como tu actividad física, y deben ser monitoreadas y aconsejadas por un nutriólogo, por lo que por este medio no se te puede ofrecer ese servicio y será necesario que acudas a valoración.
Quedamos atentos a cualquier duda futura que puedas tener.