Tener una hernia hiatal que limitaciones tiene, puede hacer ejercicio

En cuestión de actividad física, se recomienda realizarla de intensidad moderada, 3 veces por semana y 30 minutos en cada ocasión, además hay que seguir las siguientes medidas generales:

• Limitar la ingesta de alimentos irritantes (café, refrescos, salsas y grasas)
• Tomar de 2 a 3 litros de agua por día
• Evitar espacios largos de ayuno
• Evitar hábito tabáquico
• Incorporar en la dieta alimentos ricos en fibra natural (frutas, verduras, cereales integrales, etc.)

También se recomienda una valoración por parte de su médico de confianza, para la prescripción de un tratamiento específico para esta.

Espero haber aclarado su duda, si tiene alguna otra puede hacerla llegar