tengo pre diabetes y me gustaría en pesar a cuidarme mas y tengo el higado graso ¿que dieta ago para eliminar la pre diabetes y el higado graso?

Los alimentos que hay que limitar tanto como en la tolerancia a la glucosa ("pre diabetes") como en la esteatosis hepática (hígado graso), son:

• Azucares refinadas (pan, galletas, refrescos, bebidas energéticas, mermeladas, almíbares, chocolate, dulces)
• Grasas de origen animal
• Almidones (arroz, papas, pastelería, pastas)

Además hay que procurar realizar actividad física de bajo o mediano esfuerzo, 3 veces por semana y 30 minutos en cada ocasión, y tomar de 2 a 3 litros de agua por día.

Espero haber aclarado su duda, si tiene alguna otra puede hacerla llegar.