como calmo mis dolores de piernas

Es importante evaluar por qué se esta presentando dolor en las piernas para lograr un tratamiento más efectivo, por el momento para aliviar el dolor te recomiendo lo siguiente:

• Elevar los miembros inferiores 45 grados durante 30 a 40 minutos en la noche
• Usar medias de elastocompresión preventivas durante las labores diarias
• Sumergir los pies en agua tibia con sulfato de magnesio 1 o 2 veces al día
• Hidratar las extremidades inferiores
• Realizar actividad física 4 veces a la semana
• Realizar pausas activas
• Acudir a consulta médica para evaluar la necesidad de realizar estudios de extensión como el doppler venoso.

Espero haberte orientado, no olvides calificarnos.